Queda de cabelo?

O nosso cabelo tem um certo peso na nossa vida. Podemos expressar as nossas sensações, os nossos estados de espírito e a mentalidade através de elementos como a cor, o penteado e o estilo. Um cabelo bonito é um sinal de juventude e energia. Contudo, muitas pessoas têm um problema que acaba por ser comum: queda de cabelo, o que muitas vezes é um grande fardo. 

Quantos cabelos temos na cabeça?

Temos cerca de 100.000 cabelos na cabeça, sendo que este número pode variar consoante a cor e a estrutura capilar. Assim, em média, as pessoas com o cabelo louro têm 150.000 cabelos e as ruivas apenas 85.000. No entanto, isso não significa necessariamente que os cabelos louros sejam mais densos e volumosos, porque os cabelos pretos e, sobretudo, ruivos, são claramente mais densos.

Com que rapidez cresce o cabelo?

Em média, o cabelo cresce 15 centímetros por ano, mas isso não acontece para sempre. O nosso ciclo capilar é composto por três fases: a fase anágena, a fase catágena e a fase telógena. 

Como se altera o meu cabelo durante o ciclo capilar?

#1 Fase anágena

O ciclo de vida do cabelo começa com a fase anágena, a fase de crescimento. Aqui forma-se a raiz do cabelo e o cabelo começa a crescer. Nos homens, a fase de crescimento dura, em média, 2 a 4 anos, ao passo que nas mulheres dura mais: 4 a 6 anos. 80% do nosso cabelo encontra-se nesta fase. 

#2 Fase catágena

De seguida, surge a fase catágena, a fase de transição, apenas 1% do nosso cabelo se encontra nesta fase, que dura cerca de 2 a 4 semanas. Neste ponto do ciclo, a produção de células no folículo capilar é temporariamente interrompida e o cabelo vai-se soltando aos poucos. 

#3 Fase telógena

Na fase telógena, a fase de descanso, o cabelo acaba por cair e o ciclo de vida do cabelo começa de novo. Esta fase dura sensivelmente 2 a 4 meses e cerca de 20% do nosso cabelo encontra-se nesta fase. Portanto, é normal ter uma queda de cabelo natural entre 60 a 100 cabelos por dia. Não é motivo para preocupações adicionais. Todavia, se a queda de cabelo se intensificar muito, é necessário determinar a causa subjacente.

O que pode causar a queda do cabelo?

Há muitas causas para a perda de cabelo, sendo que, de seguida, iremos analisar as duas mais frequentes com mais detalhe. 

#1 Queda de cabelo de origem hereditária e hormonal

Na queda de cabelo de origem  hereditária e hormonal, ou androgenética, o neurotransmissor do organismo dihidrotestosterona (DHT) é responsável pela queda de cabelo. Se existir um desequilíbrio no valor de DHT, isso inibe a produção de cabelo.

Tanto acontece nos homens como nas mulheres. Nas mulheres, surge, sobretudo, se o nível de estrogénio no corpo ficar desequilibrado, por exemplo, durante uma gravidez ou a menopausa. No caso feminino, essa queda de cabelo nota-se, principalmente, devido a uma redução do cabelo na parte superior da cabeça.

Nos homens, a consequência da queda de cabelo de origem hormonal é a existência de zonas calvas isoladas, sobretudo, na parte frontal.

Neste tipo de queda de cabelo, é aconselhável tomar medidas globais e não perder de vista o próprio equilíbrio hormonal. 

 #2 Queda de cabelo difusa

A queda de cabelo difusa é fundamentalmente influenciada pelo teu estilo de vida e pelo teu meio, sendo ainda a forma mais frequente de queda de cabelo e, ao mesmo tempo, o tipo de perda de cabelo sobre o qual consegues ter uma maior influência.

A queda de cabelo difusa é influenciada por inúmeros fatores distintos, bem como por fatores como défice de nutrientes, falta de sono, stress, cuidado capilar incorreto e nocivo e por muitas outras causas. 

Um aspeto típico deste tipo de queda de cabelo é a queda uniforme em todo o couro cabeludo. Contudo, ao contrário da queda de cabelo de origem hormonal e hereditária, os cabelos podem voltar a nascer. Com o cuidado certo e uns ajustes no teu estilo de vida, podes ter um impacto ação muito importante e oferecer uma nova vida ao teu cabelo. 

O que posso fazer contra a queda de cabelo?

Um bom equilíbrio entre trabalho e vida profissional e um fornecimento rico de nutrientes importantes podem ser uma ajuda para alcançar a saúde do cabelo e para preservar e recuperar o nosso cabelo. A escolha dos produtos de cuidado capilar também pode ter uma grande influência na nossa juba.

#1 Presta atenção ao teu equilíbrio nutricional

As nossas CAPS beauty & hair reforçam a beleza que vem de dentro. Graças aos seus inúmeros princípios ativos sofisticados e aos talentos naturais poderosos, as cápsulas favorecem a imagem do corpo, da pele e do cabelo.

Pretendemos dar especial atenção ao efeito de reforço dos cabelos. O zinco presente nas CAPS beauty & hair é importante para quase todos os processos metabólicos e, desse modo, também para a formação de queratina e de colagénio, substâncias que assumem um papel preponderante no crescimento do cabelo.

#2 Utiliza produtos de cuidado capilar delicados

O FRESH shampoo e o FRESH hair treatment conseguem manter o equilíbrio natural dos micro-organismos na nossa pele, apoiando, assim, a barreira cutânea de forma natural. Por um lado, a combinação destes produtos capilares garante uma limpeza suave e profunda, proporcionando, ao mesmo tempo, uma sensação suave e agradável ao cabelo. 

Tanto o cuidado a partir do interior e do exterior como um estilo de vida saudável, o descanso necessário e o bem-estar são importantes para preservar o nosso estado de saúde geral, físico e psíquico.